Bicicletas fixas e equipamentos de ginástica Momabikes
Na MOMABIKES fabricamos há mais de 15 anos bicicletas. Agora além do bicicletas elétricas Queremos trazer-lhe o mundo do fitness, sem abandonar a nossa paixão, o ciclismo. Todas as nossas bicicletas e máquinas são Made in EU, desenhadas em Barcelona e fabricadas em Espanha. O nosso reconhecimento internacional deve-se à grande aposta na qualidade e inovação que nos caracteriza. Sabemos o quanto é importante cuidar da saúde por meio da alimentação e da atividade física. Mas no mundo em que vivemos, muitas vezes não temos o tempo que gostaríamos para desfrutar do desporto que nos apaixona. Por isso, na MOMABIKES trazemos o fitness um pouco mais perto de casa, para que possa fazer exercício e também aproveitar aqueles dias em que as obrigações não nos permitem fazer um percurso de bicicleta.
O fitness combina exercícios multifatoriais com uma alimentação adequada, o que gera grandes benefícios para a saúde de quem o pratica. Alguns de seus benefícios são: ganhar saúde, pois praticar exercícios físicos regularmente aumenta a força, a resistência, a flexibilidade e a coordenação. Também o ajudará a ficar relaxado e a ter um ótimo bem-estar geral. Não só ajuda no bem-estar físico, mas também no bem-estar psicológico, uma vez que a prática de exercício físico reduz o stress e a ansiedade. Além disso, reduz o risco de doenças cardiovasculares, bem como de osteoporose.
¡Praticar fitness significa ganhar saúde a todos os níveis!
Vantagens de um bom equipamento de ginástica indoor
Exercite-se em casa, pule do sofá ou da cadeira e pratique esportes sem sair de casa, corra ou pedale centenas de quilômetros no conforto da sua casa, a MOMABIKES facilita para você, com as quatro máquinas que oferecemos: a bicicleta indoor, a esteira, a bicicleta estacionária dobrável e o rolo de treino. Todos eles, separadamente, possuem os benefícios descritos, mas se você combiná-los, os benefícios são potencializados e os resultados podem ser ainda maiores.
A esteira é uma máquina bem conhecida de todos, é utilizada para a realização de exercícios cardiovasculares. Nossa esteira também é dobrável, permitindo fácil armazenamento. Algumas coisas que você deve ter em mente ao fazer exercício físico na esteira são: ao correr em ambientes fechados é importante ter algum sistema de ventilação, ajuda colocar um ventilador por perto; Beber água durante o exercício é essencial para hidratar o corpo e recuperar líquidos; Para que correr na esteira não fique chato, você pode variar o ritmo, fazendo séries ou intervalos. E, ao terminar, é muito importante se refrescar, caminhar alguns minutos antes de finalizar o exercício e sair da esteira.
A bicicleta indoor é uma bicicleta estacionária, confortável e estável. É uma boa opção para pessoas de qualquer idade, atletas ou não. E, para quem não tem muito espaço em casa, mas adora bicicleta, temos uma alternativa: a FISTATIC, o novo modelo de bicicleta ergométrica dobrável, que alia funcionalidade, conforto e design.
O que devo levar em consideração ao escolher uma bicicleta estática ou equipamento indoor?
Se pretende começar a praticar ciclismo indoor, vamos dar-lhe algumas dicas para que possa tirar o máximo partido da sua bicicleta desde o início: em primeiro lugar, deve ajustar a bicicleta às suas medidas, posicionando o selim e o guiador na altura adequada para você, desta forma você reduzirá o risco de sofrer lesões. Durante a sessão de exercícios você deve cConsumir 1L de água para manter a hidratação. Outra de nossas dicas é que trabalhar com resistência na bicicleta, para que você consiga um controle eficiente sobre a inércia. E claro, Antes de descer da bicicleta, defina uma cadência mais suave e continue pedalando, não deve parar repentinamente, mas sim reduzir gradativamente a intensidade e a velocidade. Além disso, é altamente recomendável usar roupas adequadas para evitar dores causadas pelo contato com o selim.
Por fim, o rolo de treino é a solução perfeita para treinar com a bicicleta dentro de casa. É a alternativa perfeita às bicicletas indoor. Ideal para pessoas que têm pouco tempo e espaço em casa.
Quero treinar bicicleta em casa, mas não consigo decidir. Como escolho entre a bicicleta de treino e a bicicleta indoor?
Para saber qual opção é mais adequada para você, você deve avaliar o seguinte de acordo com suas necessidades; Se você está começando no mundo do ciclismo, o melhor é começar com uma bicicleta indoor, pois ela o ajudará a trabalhar sua resistência enquanto adapta a bicicleta às suas necessidades. Por outro lado, se já tem experiência e pretende realizar um treino estruturado e focado em atingir objetivos específicos com a sua bicicleta, o melhor é utilizar um rolo de treino. Você também deve avaliar o espaço que tem em casa, já que o tamanho varia bastante entre a bicicleta indoor, a bicicleta ergométrica dobrável e o treinador.
