4 rotas de bicicleta em Portugal: distância, tempo e dificuldade

Portugal é um destino com milhares de rotas para percorrer de bicicleta. Algumas ligam a costa de uma ponta à outra, enquanto outras conduzem até às vinhas e aos olivais de onde nasce o famoso azeite português. Como seria praticamente impossível falar de todas, selecionámos as 4 mais conhecidas e emblemáticas do país.

Na MOMABIKES, preparámos este guia com itinerários completos e informações técnicas sobre algumas das rotas de ciclismo mais famosas de Portugal: a Estrada Nacional, a Ecopista do Dão, a Rota Vicentina e a Ecovia do Litoral. No final, estará pronto para explorar o país sobre duas rodas. Vamos começar!

Os percursos de bicicleta em Portugal que todo o ciclista aventureiro deve conhecer

Na tabela seguinte encontrará toda a informação técnica essencial para percorrer estas rotas icónicas de bicicleta em Portugal:

Rota	Distância	Tempo	Dificuldade	Bicicleta recomendada
Estrada Nacional	738 km	8 a 10 h, consoante o ritmo	Intermédia/alta	e-gravel ou bicicleta de trekking.
Ecopista do Dão	49 km	3 a 4 h	Baixa	Bicicleta de trekking ou híbrida.
Rota Vicentina pelo Caminho Histórico	230 km	4 a 5 dias	Intermédia	Bicicleta gravel, MTB rígida ou MTB elétrica.
Ecovia do Litoral	214 km	3 a 5 dias	Baixa/intermédia	Bicicleta de trekking ou híbrida.

Se quiser conhecer melhor o tipo de terreno e as etapas de cada uma destas rotas, basta continuar a fazer scroll! Vamos contar-lhe tudo.

Estrada Nacional

Começamos esta aventura sobre duas rodas pela Estrada Nacional, uma das rotas de bicicleta mais populares de Portugal. Este percurso linear atravessa o país de norte a sul, começando em Chaves, junto à fronteira com Espanha, e terminando em Faro, na costa algarvia, seguindo a EN2. Embora não existam ciclovias dedicadas, o trânsito é geralmente reduzido e há troços onde poderá pedalar praticamente sozinho, com toda a tranquilidade.

O verdadeiro desafio está nas subidas, já que esta rota acumula cerca de 10.000 metros de desnível positivo! Apesar de não serem inclinações muito acentuadas, sucedem-se de forma contínua, pelo que completar as quatro etapas exige uma boa preparação física:

De Chaves até Lamego: atravessa Trás-os-Montes e o Vale do Douro, uma região de vinhas em socalcos classificada como Património Mundial pela UNESCO.
De Lamego até Sertã: é o troço com maior número de subidas e descidas, passando por zonas florestais e aldeias históricas.
De Sertã até Almodôvar: deixa para trás as montanhas e a paisagem passa a ser dominada por sobreiros e olivais. Além disso, o terreno torna-se mais plano.
De Almodôvar até Faro: atravessa a Serra do Caldeirão, repleta de curvas, até chegar ao destino final.

Ecopista do Dão

Se a Estrada Nacional lhe parece demasiado exigente, a Ecopista do Dão é uma excelente alternativa para fazer ciclismo em Portugal. Este percurso decorre por uma ciclovia 100% asfaltada que, antigamente, correspondia a uma antiga linha ferroviária. Atualmente, atravessa zonas rurais repletas de vinhas, florestas e fontes de água. Quando sentir necessidade de descansar, procure uma praia fluvial e faça uma pausa antes de continuar.

A ciclovia da Ecopista do Dão está identificada com três cores (vermelho, verde e azul). Cada uma representa um dos troços do percurso:

De Viseu até Tondela (vermelho): este é um dos troços mais arborizados da rota, rodeado por centenas de carvalhos e pinheiros que proporcionam sombra durante grande parte do percurso.
De Tondela até Mosteirinho (verde): atravessa pontes metálicas e túneis escavados na montanha, por onde antigamente circulava o comboio. Além disso, poderá fazer uma pausa nas antigas estações ferroviárias, hoje transformadas em cafés.
De Mosteirinho até Santa Comba Dão (azul): acompanha o rio Dão até chegar à estação ferroviária de Santa Comba Dão.

DICA: o percurso entre Santa Comba Dão e Viseu inclui uma subida mais acentuada (nada de extremo, respire fundo!) que exigirá um pouco mais de esforço. Se preferir evitá-la, poderá recorrer a um táxi ou a outro transporte, já que muitos autocarros não permitem o transporte de bicicletas.

Rota Vicentina pelo Caminho Histórico

A Rota Vicentina pelo Caminho Histórico é um percurso de bicicleta em Portugal que gostamos de descrever como "selvagem", pois atravessa florestas, campos agrícolas, falésias e praias. Este percurso linear liga Santiago do Cacém a Sagres por caminhos de terra batida e apresenta um desnível moderado, com sucessivas subidas e descidas. Por isso, é aconselhável utilizar uma bicicleta capaz de absorver as vibrações e garantir um bom controlo ao longo das quatro etapas:

De Santiago do Cacém até Odemira: esta é uma das etapas mais rurais da rota, rodeada por extensos montados de sobro e campos agrícolas.
De Odemira até Odeceixe: entra na serra, onde encontrará subidas e descidas curtas mas bastante inclinadas que irão testar a sua resistência. Para recuperar energias, faça uma paragem em São Teotónio e prove um bom pão tradicional — vale a pena.
De Odeceixe até Carrapateira: deixa para trás a serra e começa a sentir a brisa do Atlântico. Como esta etapa é longa, recomendamos pernoitar em Aljezur.
De Carrapateira até Sagres: percorre o planalto costeiro com o Oceano Atlântico como pano de fundo até chegar ao Cabo de São Vicente. O farol vermelho marca a meta final, por isso mantenha-o sempre no horizonte.

DICA: a Rota Vicentina inclui também outro percurso muito conhecido, o Trilho dos Pescadores, que pode ser percorrido a pé. Tem aproximadamente 226 km e está dividido em 13 etapas.

Ecovia do Litoral

A nossa aventura sobre duas rodas termina na Ecovia do Litoral, o troço português da EuroVelo 1. Este percurso linear liga várias localidades e pontos emblemáticos do Algarve, uma das regiões costeiras mais bonitas do sul de Portugal, através de ciclovias, estradas asfaltadas e caminhos rurais. Tudo começa no extremo leste, entre zonas húmidas, e termina no sudoeste, rodeado por falésias impressionantes e grutas marinhas.

Mais concretamente, esta rota de bicicleta em Portugal liga Vila Real de Santo António a Sagres e divide-se em 4 etapas, fáceis de completar ao longo de vários dias:

De Vila Real de Santo António até Tavira: atravessa a Reserva Natural de Castro Marim, onde a paisagem é dominada por zonas húmidas e flamingos.
De Tavira até Quinta do Lago: este é um troço mais urbano. Ao chegar a Faro encontrará campos de golfe de luxo e marinas repletas de embarcações.
De Quinta do Lago até Lagoa: passa por Vilamoura e Albufeira, duas das localidades turísticas mais conhecidas do Algarve. Depois de deixar as zonas urbanas para trás, a paisagem transforma-se em falésias e grutas à medida que se aproxima de Sagres.
De Lagoa até Sagres: enfrenta algumas subidas curtas mas inclinadas antes de chegar ao Cabo de São Vicente. Não se esqueça: o farol marca a linha da meta.

Dissemos que a nossa aventura termina aqui, mas a sua está apenas a começar! Escolha a rota portuguesa que mais lhe agrada, programe-a no GPS, verifique o estado dos pneus da bicicleta e faça-se à estrada, seja pela Estrada Nacional ou pela Ecopista do Dão.

Se sentir que a sua bicicleta atual não está à altura deste desafio, visite a nossa loja online e escolha uma e-gravel ou uma MTB elétrica. Nós entregamo-la em sua casa, pronta a montar em poucos minutos para que possa começar a pedalar sem limites.